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三招让你夏季感冒立马消失无踪

2016-8-25 16:20| 发布者: admin| 查看: 351| 评论: 0
摘要: 夏天最容易得的病就是热伤风也就是热感冒,常伴有

夏季感冒

      夏天最容易得的病就是热伤风也就是热感冒,常伴有低烧头痛,咽喉疼痛,流鼻涕。热感冒不是流行性的感冒,不具有传染性,因此不要怀疑是别人传染给你的感冒,肯定是你自己不太注意身体而造成的。

下面我们就来分享几招,看看得了热伤风到底该怎么办?

卧床休息:得了热伤风会感觉头昏脑胀、注意力不集中,工作和学习效率低下,且很容易疲劳,如果你继续拼命工作,热伤风会一直困扰着你,所以你最好的选择就是好好休息,即便不能卧床休息也可以适量的减少工作量。

 

食物清淡一些:热伤风以后,抵抗力低下,体内会有很多废物(包括被吞噬的病毒)需要被排除出去,血液粘稠度提高,如果你的食物比较油腻,这会降低身体排除毒素的效率。所以感冒期间食物要以蔬菜为主,尽量避免暴食暴饮。另外降低血液粘稠度的方法是多喝水,所以一般感冒以后,医生第一个告诉你的建议是多喝水。

 

少出汗:尽量减少自己的劳动量,减少自己的出汗量,因为感冒期间身体虚弱,难以应对体温的高低变化。有些人喜欢盖着被子出汗,他们认为这样有助于治疗感冒,这有一定的道理,但是也要看感冒的种类,出汗可以让体表温度降低,起到治疗发烧的作用,但是对感冒的治疗却是负面作用它会消耗掉体内的水分和能量。

 

自助药物:一般感冒,大部分人都是自己买些感冒药,比如藿香正气胶囊,一次吃两粒一天两次吃即可,如果吃药三天病情没有改善甚至加重,需要去医院就诊。

热感冒期间不能做的事情

1.    不要洗冷水澡:冷水洗澡会大大消耗体力,因为较冷的环境会加剧肌肉和内脏的活动量,感冒严重的人洗一次冷水澡就会感觉浑身酸痛,好像是干了一天的体力活。所以冷水澡不利于感冒的好转。

不能吃冷饮:很多人认为热感冒以后吃点冷饮会好得快,其实这是一个误解,冷饮的温度很低,吃到肠胃里会刺激肠胃,使其产生更多的热量来抵御【寒冷】,外面的天气本来很热了,身体再产生很多的热量,你的体温就更高了,所以热风寒以后尽量少吃凉食。

 


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