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人体自愈的秘密

2016-10-19 12:03| 发布者: admin| 查看: 401| 评论: 0
摘要: “不看医生真的可以自愈吗?” 自愈能力 免疫系统 排毒系统 神经系统 抗氧化系统 抗压力
“不看医生真的可以自愈吗?”
人体本身具有着很强大的自愈能力,拥有免疫系统、排毒系统、神经系统、抗氧化系统、抗压力等健康能量,能够抵挡致病微生物入侵身体,抵抗能力同时会有大幅度的提升,拥有不可战胜的自愈能力。


断食能改善口腔环境 
 
当食物、烟酒经常“入口”,口腔粘膜就会受到破坏,导致口腔的抵抗能力下降,让口腔溃疡愈发严重。 
 
不妨每两个星期进行一整天断食,早、中、晚用盐水漱口3次,只喝凉开水,清理口腔中的细菌,让口腔黏膜在一个无致病菌的环境下得到良好休息,并自我修复破损面。(低血压、低血糖人群不适合)
       
 

不止咳法爱护呼吸道
  
咳嗽,在很多人看来,决不是件好事儿,嗓子、呼吸道都会受到震颤而出现破裂现象。 

其实这也是一种身体的自我保护措施。咳嗽可以清理外界进入呼吸道的异物,并将有害物质排出体外。当出现咳嗽现象时,正确的解决方法是适度保暖,并补充大量的水分,让咳嗽可以逐渐自我愈合,并在愈合的过程中将废物排出呼吸道,让呼吸道的自我修复能力不断增强。 


腹泻促进肌体排毒  

夏季时,因为饮食不当,腹泻问题难免出现。如果一开始就吃药,将其“打压”,很可能就错过了最佳的排毒系统自愈的机会。长此以往,人体的排毒能力下降,毒素就会在体内日益沉积,肠蠕动能力降低、身体各个机能都会出现问题。  

不妨在6月喝点儿苦丁茶,其中所含有的皂苷、熊果酸、黄酮素、氨基酸、维生素可帮助人体“适当”地“腹泻”,双向调节肌体代谢,增强人体排毒功能。  


提高新陈代谢 
 
人们总是抱怨瘦身达不到自己想要的效果,靠节食、增加运动,甚至服用减肥药,这么做容易导致脂肪代谢出现失调的现象。  

其实,脂肪的堆积主要是体内运化功能差、气血不足、经络於阻、毒素堆积等。应通过疏通经络、补气血、适量运动提高新陈代谢,从而健康塑形。


冥想改善受损肺脏
  
长时间的浅呼吸让众多肺泡处于闲置状态,积累许久后,肺脏功能大幅度降低,肺活量也会下降,身体内部缺乏新鲜氧气的滋养,导致体内循环不畅。  

当然,你不必求助于医生,每日睡前半个小时的瑜伽冥想练习,就能促进肺脏功能自我愈合。具体方式是:盘腿而坐,上身保持直立,双目紧闭,逐步调整呼吸,吸气时,尽可能吸满,并闭气3秒钟,此时双手向上举,在头顶处合并。慢慢地向外吐气,双手随着呼吸的节奏慢慢回落,直至吐气结束,双手也返回原点。15天后,处在停工状态的肺泡都会活跃起来,修复受损的呼吸系统。
  
 
气道养生呵护脏腑  

脏腑在不良生活习惯的“催化”下早已经疲惫不堪,于是心脏病、糖尿病、胃炎、胃溃疡出现年轻化趋势。

气道养生就完全可以解决这些脏腑问题——这是我国古代帝王御用的古代养生术,它通过体内的真气来唤醒脏腑发挥最大效用,恢复人体技能。最简单的方法是:每天清晨,在离家最近的花园中,用丹田之气高唱山歌,让身体产生共鸣,达到通畅气脉的作用,提升脏腑的自我愈合能力,减少重大疾病的发生几率。  


放血调节血压控制力 
 
没有节制的高压生活,让血压随着心情起落而“上窜下跳”—如此往复,高血压越来越向年轻人靠拢。 

其实血压也有良好的自控能力,需要做的是给自己放点血!这是中医中独有的疗法,用特定的针在额头上轻轻刺一下,放出少量血液,让血液有释放的出口,促进循环,逐渐让血压自动调节到正常值。(最好到中医院或中医馆进行) 
       

吸氧提升脑细胞自愈能力  
 
汽车尾气、电器辐射、香烟缭绕让空气质量不断下降,大脑因为缺少新鲜氧气,出现不清醒的现象,脑细胞活动能力也开始下。  

此时最好的建议就是每两个星期去氧气充足的公园散步,提高脑细胞的自我恢复能力,令整个人都焕发神采,脑疲劳大大降低。

 
节奏调节生物钟规划能力
 
生活压力的增大,失去了节奏,生物钟也永远“找不到北”,如此一来,身体的各个机能都会出现问题。  

让生活节奏处在一个稳定的状态,而不要轻易地、快速地更改。比如,睡眠时间固定,不要忽早忽晚,让生物钟可以踩着“点儿”,身体按照自己的时间去工作,这也是提高自愈能力的有效方式。  


身姿舒展让血液循环通畅  

姿势不对让身体总也无法得到舒展,血液流通受阻,各种梗塞类疾病都会随之而来。  

每日睡前和醒来时,平躺在床中央,四肢努力向外舒展,背部略略弓起,坚持15秒后,四肢抬起,并向身体中心靠拢,坚持3秒钟后自然放下。如此动作连续做10次,身体各个部位就会得到非常好的舒展,血液流通的能力也会增强。
 
        
 益生菌调节胃肠道功能 

每时每刻身体消耗着能量,加之毫无规律的生活习惯,让消化系统不堪重负,导致有效营养流失,营养不良,脂肪代谢异常等问题层出不穷。  

摄取有效的益生菌,可以通过促进肠道微生物的平衡对人体产生有益作用。早晨,起床前按按肚子,增加胃肠道动力。  


逆向养生缓解肾脏负担 
 
经常摄入饮料、甜食,会给肾脏带来极大的负担,影响正常的功能运作,在长期的不堪重负下,肾病随时有可能爆发。  

那就用逆向养生法来让它一点点恢复自愈能力吧!爬行,是反序健康养生法,每日晚餐半个小时后爬行15分钟就能让肾脏的自愈能力大大提升。并带动腰部运动,肾脏和脊椎随着这种张弛有度的锻炼,肌体伸缩能力逐渐强健起来,也自然会有更多的“精力”来进行自我修复工作。
 

意念激起健康运势力 
 
很多人没有意识到自己不健康的生活状态就是健康隐患的种子,这种缺乏健康意念的状态,让健康潜意识里就“信心不足”,有可能导致在健康层面出现抑郁心理。 

拥有收获健康的意念其实很重要,它并不是虚无缥缈,是给身体以正面暗示“我一定要健康!”这不是一句空谈的口号,而是非常重要的心理暗示,时刻提起对健康的重视,并养成关注健康的好习惯,提升健康运势的同时,身体也会努力地自愈。即使工作很繁重,压力日益高涨,身体在不断自愈的情况下仍会坚挺地支持。
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