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浅谈体内寒湿(一)

2016-10-31 17:10| 发布者: admin| 查看: 398| 评论: 0
摘要: 祛寒湿 艾灸

²  寒湿的表现

  面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。脸色越暗代表寒湿越重。

  舌苔发白、反复口腔溃疡、口臭时舌苔发白,代表体内有寒湿、咳嗽时痰是稀白的、流清鼻涕、爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断、感冒发热时浑身感觉冷、长痘和斑、长湿疹、牛皮癣、白癜风、手、脚长年冰冷、脚踝浮肿、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。


²  祛寒湿的根本

  血足是祛寒湿的根本。身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅。寒湿在充足畅快的血流里是无立足之地。没有寒湿,就不会长斑、长痘、长癣以及出现这疼那疼。


²  排汗祛寒湿

  适当出汗是祛寒湿的最好方法,运动生热起到了驱散寒湿的作用。反之,如果运动而体内的血液不足,运动后就会疲劳困乏,寒湿这时会乘虚而入。

无论是运动后出汗,吃了温热食物出汗,还是泡脚后微微发汗都可以达到祛寒的效果。



²  自制外用祛寒药酒

  取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡,一周后可使用。花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血肪、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦疼痛部位,上下来回搓,搓热后用艾条熏或隔衣服敷热水袋,对治疗腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等都非常不错。



²  快速祛寒湿法

  只限成人使用:将蒸好的姜片或姜泥铺在后背上(生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用),点燃成排艾条,离姜片半寸到一寸的距离上下慢慢移动,熏30-40分钟。初熏时,有人会感觉到很明显的烫、痛,是因为经络不通,大量的热不能很快散掉。熏的过程当中,有水滴出则是体内寒湿。熏完后姜片或姜泥是湿的,说明身体内的寒湿重。寒湿少的人,在用大量艾条熏烤几十分钟后,应该是干的,皮肤也应该是干爽的。

  一般经过一个小时左右的全身艾熏后,因为艾灸的温热使血液循环加快,会感至全身温暖、放松、舒服,脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退,脸色变得明快、光泽一些。


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